La psicoterapia cognitivo-comportamentale è  un trattamento valido ed efficace dal punto di scientifico. Raggruppa molte teorie, modelli di funzionamento, protocolli e tecniche di trattamento, con caratteristiche comuni.
Essa spiega il disagio emotivo attraverso una complessa relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.

Ognuno di noi ha modalità tipiche di pensare ed agire, che possono produrre malessere e strutturarsi in veri e propri sintomi. Sono questi il bersaglio della psicoterapia cognitivo-comportamentale, che li individua e li modifica in modo condiviso e collaborativo.